Kognitiv terapi stavanger
Hva er kognitiv terapi?
Kognitiv terapi (KAT) er en effektiv forskningsbasert behandlingsmetode som kan hjelpe deg med å endre negative tankemønstre.
Gjennom samtaler med en erfaren psykolog kan du lære teknikker for å håndtere angst, depresjon og andre psykiske utfordringer.
Hvem kan ha nytte av kognitiv terapi?
Kognitiv terapi passer blant annet for deg som sliter med:
Angst: Få hjelp til å bli bevisst på og håndtere tanker som utløser og forsterker angst.
Depresjon: Få hjelp til å endre negative tanker som skaper depresjon og følelse av håpløshet.
Traumer: Få hjelp til å håndtere og bearbeide traumer med traumefokusert kognitiv atferdsterapi.
Tvangstanker: Få hjelp til å forstå og utfordre tvangstanker og tvangshandlinger.
Lav selvfølelse: Få hjelp til å bli bevisst på selvkritiske tanker og bygge opp en god selvfølelse.
Stress: Få hjelp til å håndtere stress og lære teknikker for stressmestring.
Hvordan fungerer kognitiv terapi?
Bestille time:
Dersom du ønsker å prøve kognitiv terapi eller å finne ut om dette er en terapiform som kan passe for deg, er du velkommen til å ta kontakt. Sammen kan vi finne ut om kognitiv terapi er et godt alternativ for deg eller anbefale andre former for behandling.
Solapsykologene drives nå av psykiater Petros. Han kan kontaktes på petros@solapsykologene.no
Susana Nascimento og Peter Strassegger tilbyr nå kognitiv terapi hos Livskartet.